五彩海蔬沙拉
Athens Chen
民间有谚语 一年补透透 不如补霜降
由于霜降的到来
气候变得更为干燥
所以
不如选择健康的食材和清爽的蔬果
既能祛除秋天的燥意
还能瘦身排毒
今天
咱们就来做一波好吃、好看又健康的美食
一起来开启秋冬之旅吧
食材：
淡水虾，紫贝菜，枸杞苗，黄瓜， 小番茄， 鹌鹑蛋
调料
盐，糖，醋，芝麻盐， 山茶油
步骤
1. 将虾洗净，挑出虾线，热水烫熟 去皮；鹌鹑蛋煮熟、剥皮、改刀 。
2. 将处理好的食材摆盘，撒上调料 拌匀 ，是不是很简单啊，一盘漂亮的五彩沙拉做好了。
＊ 还可一菜两吃，食材稍许变化，加入蛋黄沙拉酱，又是一种新的味道，同样爽口！